ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកំលាំងគឺជាការហាត់ប្រាណមួយដែលជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ដុំ និង ដុតកាឡូរីបានច្រើន ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់កំលាំងមិនបានត្រឹមត្រូវអាចឲ្យសាច់ដុំរីកធំមិនស្អាត ។ ក្រុមប្រឹក្សាលំហាត់ប្ ...
តើអ្នកតែងរិះរកគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីភាពស្អាតមែនទេ? តែអ្នកប្រហែលដឹងត្រឹមតែវិធីទទួលបានរូបរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះ ។ ទន្ទឹមនឹងការទទួលបានរូបរាងស្អាត សុខភាពក៏សំខាន់ផងដែរ ដូច្នេះអ្នកគួរគប្បីគិតពី ...
បញ្ហាដែលអ្នកប្រឈមរាល់ថ្ងៃគឺរូបរាងដូចជាដុំខ្លាញ់ដែលគួរឱ្យស្អប់។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងតែស្វែងរកវិធីសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនហើយមែនទេ? អញ្ចឹងបាន admin សូមណែនាំអ្នកពីគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនក្នុងការដោះស្រ ...
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ចំពោះវិធីសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ហេតុអ្វីអ្នកព្យាយាមគ្រប់វិធីហើយតែនៅតែមិនបានផលល ដូច្នេះហើយនេះបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថាអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រទាំងនោះ។ មានពេលខ្លះ ...
ជាពិតណាស់ការហាត់ប្រាណមិនមែនត្រឹមតែទទួលបាននូវសុខភាពល្អនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងស្រស់សង្ហារផងដែរ។ ជាទទូរទៅមនុស្សសម័យនេះគេស្រលាញ់សុខភាពនឹងការហាត់ប្រាណណាស់ ដូចច្នេះបានជាយើងចង់ប ...
សូមប្រយ័ត្នចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលគ្មានស្តង់ដារត្រឹមត្រូវ។ សូមចាំថារាល់ការធ្វើលំហាត់ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំសុទ្ធតែធ្វើឱ្យមានការប៉ះពាល់ខ្លាំងណាស់! មនុស្សមួយចំនួនមិនបានយល់ច្បាស់ពីវិធី ...
មនុស្សគ្រប់រូប សុទ្ធតែរំពឹងចង់បាន រូបរាងស្អាត នៅពេលដែលគេធាត់ម្តងៗ។ ដូចនេះ គេតែងរិះរកគ្រប់មធ្យោបាយ ដើម្បីភាពស្អាត ហើយមធ្យោបាយក៏មានច្រើនដែរ សម្រាប់អ្នកជ្រើសរើស។ ប៉ុន ...
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានភាពស្មុគស្មាញដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ឬបោះបង់អាហារដែលអ្នកស្រលាញ់នោះអ្នកទំនងជាបោះបង់និងត្រឡប់ទៅទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នកដោយសារតែវាងាយស្រួលជាង ...
អ្នកណាដែលថាមិនចង់បានជើងស្រឡូនស្អាត! ហើយអ្នករឹតតែមិនចង់មើលឃើញជើងរបស់ខ្លួនឯងដូចជាដំរីនោះទេ។ នៅពេលដែលមានភ្លៅស្តើង មិនមានលំហាត់ប្រាណល្អប្រសើរជាងកន្លែងអង្គុយទេ។ សូមធ្វើការអនុវត្តតាមវិធីខា ...
អ្នកណាដែលថាមិនចង់ស្អាត! មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែចង់បានរូបរាងស្អាត សង្ហារ ដើម្បីជាភាពទាក់ទាញនៃមន្តស្នេហ៍របស់ខ្លួន ។ តើអ្នកតែងរិះរកគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីភាពស្អាតមែនទេ? តែអ្នកប្រហែលដឹងត្រ ...
តើអ្នកមិនអាចអូសខ្លួនអ្នកទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណ? ជាក់ស្តែងអ្នកមិនអាចកម្ចាត់ភាពខ្ជិលក្នុងការទៅធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេ ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសកលវិទ្យាល័យ Case Western Reserve បានរកឃើញថាសូម្បីតែរង្ ...
ការហាត់ប្រាណមិនមែនដើម្បីតែទទួលបានសុភាពល្អនោះទេ ថែទាំងទទួលបានភាពទាក់ទាញទៀតផង។ តោះសាកល្បងតាមវិធីខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ 1. ការដេកលើកអាល់ទែ៖ ការដេកលើកអាល់ទែធ្វើសាច់ទ្រូងរបស់អ្នកហែក នឹងតឹងណ ...
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកថ្មីក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីបង្កើនទំហំថាមពលកាន់តែខ្លាំងឡើងនិងបង្កើនកម្លាំងអ្នក ទម្លាប់នេះនឹងជួយអ្នកបាន។ ប្រព័ន្ធហ្វឹកហាត់កីឡាអត្តពលកម្មផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អត្តពលិកន ...
ក្រៅពីការហែលទឹក ងួតចំហាយទឹកក្តៅ ហាត់នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬមុនពេលចូលដេកនូវកាយវិការដូចខាងក្រោម ដែលសំដៅធ្វើអោយសាច់ដុំពោះរឹងល្អបំបាត់ចោលខ្លះនូវស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកពោះ។ កន្លែងហាត់ត្រូវរាប ...
រាងកាយមាំមួនមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់រូបប្រាថ្នាចង់បាន។ ដូចច្នេះហើយបើសិនជាអ្នកចង់បានរាងកាយមាំមួនស្រស់សង្ហារគួរឱ្យទាក់ទាញនោះ អ្នកគួរតែព្យាយាមហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ខាងក្រោ ...
តើអ្នកកំពុងតែចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាល់ពោះ និងចង់បានពោះរាបស្មើរមែនទេ? អត្ថបទខាងក្រោមនេះអាចជួរឱ្យអ្នកសម្រេចបំណងរបស់អ្នកបាន៖ ជាការពិតណាស់បញ្ហាដែលអ្នកប្រឈមរាល់ថ្ងៃអាចមកពីកត្តាចំណីអាហារក៏ថាបា ...
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមអ្នកគួរតែព្យាយាមផ្តោតលើសកម្មភាពដែលនឹងជួយដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ សកម្មភាពលំហា ...
ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកំលាំងគឺជាការហាត់ប្រាណមួយដែលជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ដុំ និង ដុតកាឡូរីបានច្រើន ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់កំលាំងមិនបានត្រឹមត្រូវអាចឲ្យសាច់ដុំរីកធំមិនស្អាត ។ ក្រុមប្រឹក្សាលំហាត់ប ...
ការហាត់ប្រាណជួនកាលត្រូវការការបំបែកពីយើងផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ បើអ្នកចង់បានសាច់ដុំទ្រូងអ្នកត្រូវរកវិធីណាដែលជំនួយដល់ទ្រូងរបស់អ្នក ដូចច្នេះទាមទារឱ្យអ្នកមានការបំបែកដូចជាអ្នកអាចទៅអាវង់ ឬ ក៏លើអាល់ ...
សុភាពនារីដែលមានបញ្ហាសាច់យារដើមដៃ អាចនឹងយល់ពីអារម្មណ៍មួយនេះ ។ បរិវេណនេះ ពិតជាពិបាកនឹងសម្រក និង បន្តឹងមកវិញបន្តិចហើយ ប៉ុន្តែមិនមែនមិនអាចនោះទេ ។ សាច់យារគួរឱ្យស្ ...
បើអ្នកមានអាការឈឺចុករោយខ្នងជាប្រចាំ គួរសាកល្បងហាត់យោហ្គាទាំងប៉ុន្មានក្បាច់នេះ ព្រោះតាមការណែនាំជាវេជ្ជសាស្ត្រ វិធីខាងក្រោមនេះអាចជួយកាត់បន្ថយអាការចុករោយ និង ស ...
ទម្លាប់រស់នៅស្ពឹកស្រពន់ និង មិនហាត់ប្រាណអាចនឹងបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅថ្ងៃខាងមុខ ។ ទោះជាមានលេសច្រើនយ៉ាងណា ក៏អ្នកនៅតែមិនអាចប្រកែកបានថាគ្មានពេលសម្រាប់ហាត់ប្ ...
សិល្បៈក្បាច់គុនតៃជី គឺជាទម្រង់ក្បាច់គុនបុរាណចិន ដែលមានអាយុកាលជាងមួយពាន់ឆ្នាំមកហើយ ។ ក្បាច់គុនមួយបែបនេះមានគុណសម្បត្តិជួយសម្រូលចលនាដកដង្ហើម និង ធ្វើចលនារាងកាយ ...
បើតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួនតែងតែឆ្ងល់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ យូហ្គា ដែលអាចជួយបំបាត់បញ្ហាស្រ្តេសបាន ។ ការពិតគឺថា យូហ្គា ពិតជាដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍បានច្ ...
Points Rules New Thread Add to Feed
Like Us On Facebook,You know you want to.
Scan Mobile QR code
