149

ដើម្បីអនាម័យ និងបង្ការជំងឺផ្សេងៗ ស្ត្រីមេផ្ទះភាគច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ដាក់អាហាររក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកយកអាហារចេញពីទូរទឹកកក បាក់តេរីនឹងលូតលាស់ធម្មតាហើយអាចឆ្លងចូលទៅក្ន ...

tinako @ 2018-5-19 12:00
tinako @ 2018-5-19 12:00
256

ស៊ុត គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានភាពពេញនិយមខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់ក្រុមគ្រួសារ ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការចម្អិន ហើយជាប្រភពនៃជីវជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយ។ ស៊ុតមានប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ ដែលង ...

tinako @ 2018-5-18 09:57
tinako @ 2018-5-18 09:57
172

តើអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហាខ្សោយផ្លូវភេទមែនទេ? បើដូច្នោះមែន សូមព្យាយាមទទួលទានផ្លែចេករាល់ថ្ងៃ បញ្ហាផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងស្តារឡើងវិញ។ ចេក គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់មនុស្សនៅទូទាំងព ...

tinako @ 2018-5-17 10:40
tinako @ 2018-5-17 10:40
159

កាហេ្វប្រាកដជាមានឥទ្ធិពលដ៏ពិសេសជាមិនខាន ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តរសជាតិរបស់វាដោយ យកការផឹកកាហេ្វជាទម្លាប់ ឬដើម្បីបង្កើននូវកម្លាំង។ តើកត្តាអ្វីធ្វើឲ្យមនុស្សញៀនកាហេ្វ? ខាងក្ ...

tinako @ 2018-5-16 09:32
tinako @ 2018-5-16 09:32
90

ផ្លែប៉ែស​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​រស់​ជាតិជូរអែម ឆ្ងាញ់​ពិសា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ជួយ​ឱ្យមាន​សុខ​ភាព​រឹង​មាំ​ថែម​ទៀត។ធាតុ ជូរចត់ ព្រម​ទាំង​ផ្អែម អាច​ជួយ​ព្យា​បាល​ជម្ងឺជាច្រើន​​ ផ្លែ​ឈើ​ប្រភេទ ...

tinako @ 2018-5-15 14:12
tinako @ 2018-5-15 14:12
123

​ចេក​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​អាច​ជួយបញ្ចុះ​​ការ​ទល់​លាមក, កំដៅ, បន្សាប​ជាតិ​ពុល​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ និង​ធ្វើឱ្យ​ពោះ​វៀន​ធំ​ត្រ​ជាក់​​ទៀត​ផង។ ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​អ្នក​អាច​បរិភោគ​ចេក​ចាប់​ពីមួយ​ផ្លែ ...

tinako @ 2018-5-14 13:56
tinako @ 2018-5-14 13:56
174

ដើម្បី​ជៀស​វាង​បញ្ហា​រំលាយ​អាហារ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ដឹង​ពី​ពេល​វេលា​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ទើប​ ផ្តល់​នូវ​អត្ថ​ប្រយោជន៍ស​ច្រើនម្រាប់​រាង​កាយ។ ខាងក្រោមនេះជា​ពេល​វេលា​ដែ ...

tinako @ 2018-5-14 13:34
tinako @ 2018-5-14 13:34
106

ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសារធាតុជាតិកាបូនអីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ជាតិសរសៃ អាស៊ីតហ្វូលិក ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន K1 វីតាមីន C ជាពិសេសសារធាតុបេតាការ៉ូទីន និងលីកូពីន និងសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត វាអាចជួយដ ...

tinako @ 2018-5-12 09:07
tinako @ 2018-5-12 09:07
115

ក្រូចឃ្លិច, ក្រូចពណ៌លឿង, ក្រូចថ្លុង, ក្រូចឆ្មា…នោះទេ សុទ្ធតែ​សម្បូរសារធាតុបំប៉នចាំបាច់ដូចជា វីតាមីន C, អាស៊ីតហ្វូលិក ដែលល្អសម្រាប់ស្បែក, ឆ្អឹង, បង្កើនសុខភាពបេះដូង, សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអា ...

tinako @ 2018-5-11 15:01
tinako @ 2018-5-11 15:01
122

មានវិធីសាស្ត្រច្រើនណាស់ក្នុងការចម្អិនអាហារ ប៉ុន្តែស្ត្រីមេផ្ទះស្ទើរតែទាំងអស់មិនទាន់ដឹងថា វិធីចម្អិនអាហារមួយចំនួនដែលពួកគេអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ អាចធ្វើអោយមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។ ហេតុ ...

tinako @ 2018-5-11 09:51
tinako @ 2018-5-11 09:51
426

អាហារ​ពេលព្រឹក​គឺជា​អាហារ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំងណាស់​សម្រាប់​សុខភាព និង​ការ​សម្រកទម្ងន់​ផងដែរ ។ ​អាហារ​ពេលព្រឹក​ដែលមាន​សរសៃ​, ប្រូតេអ៊ីន និង​សរ​ធាតុ​ចិញ្ចឹម ទាំងអស់​ការបង្កើន​សុខភាព និង ...

tinako @ 2018-5-10 13:31
tinako @ 2018-5-10 13:31
119

ការថែរក្សាសាច់ជ្រូកដើម្បីទុកសំរាប់ធ្វើម្ហូបឲ្យបានយូរនោះ គួររក្សាទុកនៅក្នុងកន្លែងកកក្នុងទូទឹកកក តែពេលយកចេញមកដើម្បីធ្វើម្ហូប សាច់ជ្រូកដែលកកមួយដុំធំនោះ ពិបាកកាត់យកតាមតំរូវការខ្លាំងណាស់ ...

tinako @ 2018-5-9 13:52
tinako @ 2018-5-9 13:52
145

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយផ្ដល់ផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាពនោះ? ក្រូចឆ្មារសម្បូរដោយ សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទដូចជា វីតាមីន C, B6, A, E,ជាតិ Thiamine Niacin, Riboflavin, អាស៊ីត Pantothenic, ស្ពាន់ អ ...

tinako @ 2018-5-9 11:06
tinako @ 2018-5-9 11:06
208

សណ្តែកខៀវសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ អាចរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឲ្យមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើពោះវៀន ការពារមហារីកពោះវៀនធំ និងមហារីកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សណ្ដែ ...

tinako @ 2018-5-8 14:30
tinako @ 2018-5-8 14:30
144

ការទទួលទានទឹកគឺជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកមុខនិងស្បែកសព្វរាងកាយ ទន់រលោងស្អាត ដោយការទំលាប់ទទួលទានទឹក ឲ្យច្រើនៗ ក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ខាងក្រោមនេះជាពេលវេលាញាំុទឹកល្អបំផុត៖ [*]ទទួលទាន ...

tinako @ 2018-5-7 13:20
tinako @ 2018-5-7 13:20
115

ផ្លែឈើ​​ផ្ដល់​នូវ(វីតាមីន)​ និង ​អំបិល​ខនិជ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព និង មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ចាំ​បាច់​ដែល​អាច​​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​បាន​ទៀត​ផង។ ខាងក្រោមនេះជាផ្លែឈើខ្លះៗដែលមានសារៈ ...

tinako @ 2018-5-5 15:30
tinako @ 2018-5-5 15:30

អ្នកប្រាកដជាបានដឹងច្បាស់ហើយថា ផ្លែប័រ​ពិតជាល្អ​ខ្លាំង​ណាស់ចំពោះ​សុខភាព ជាពិសេស​ស្បែក។ ផ្លែប័រ​មានផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ដូចជា វីតាមីន B6, C, E, K និង​សារធាតុរ៉ែ​រួម​មាន ប៉ូតាស្យូម ទង់ ...

tinako @ 2018-5-4 11:16
tinako @ 2018-5-4 11:16
212

មនុស្សភាគច្រើនតែងជ្រើសរើសការញ៉ាំអាហារលេងៗ បន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ថាគេងមិនលក់ដើម្បីកុំឲ្យអផ្សុកមាត់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងទេថា ការញ៉ាំអាហារបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យក្រពះអ្នកចាប់ផ្ដើមរវល់រំលាយអាហារនោ ...

tinako @ 2018-5-3 15:23
tinako @ 2018-5-3 15:23
374

អាហារដែលអ្នកទទួលទានប្រចាំថ្ងៃមិនសុទ្ធសិងតែជាអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ទេ វាមានបែបចែកជា២គឺអាហារជាតិខ្លាញ់ល្អនឹងអាហារជាតិខ្លាញ់មិនល្អ។ អាហារជាតិខ្លាញ់ល្អវាគឺជាជម្រើសដែលយើងត្រូវក ...

tinako @ 2018-5-3 10:22
tinako @ 2018-5-3 10:22
147

អ្នកធាត់តែងមានការព្រួយបារម្ភពីការឡើងទម្ងន់នៅពេលញុំាអាហារម្តងៗ មិនដឹងថាគួរញាំុអ្វីឬតមអ្វីនោះទេ។ ដូច្នេះហើយចូរអ្នកងាកមកញុំាអាហារទាំងអស់នេះ ទោះអ្នកញុំាច្រើនប៉ុណ្ណាក៏មិនធាត់ដែរ ព្រោះថាភា ...

tinako @ 2018-5-2 14:39
tinako @ 2018-5-2 14:39
702

ផ្លែត្រលឹងតឹង ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅសំរាប់ប្រទេសនៅតំបន់ត្រូពិច ជាពិសេសក្នុងប្រទេសនៅអាស៊ី។ វាមានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និង ជាឱសថដ៏សាកសិទ្ធផងដែរ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើន​ គេអាចយកវាសំរា ...

tinako @ 2018-5-1 14:37
tinako @ 2018-5-1 14:37
149

ផ្លែស្ត្របឺរីមាន​វិតាមីន​ C វីតាមីន​A ហ្វូសហ្វ័រ​កាល់ស្យូម​ ជួយ​ការពារ​​ការ​កកើត​ជំងឺ​មហារីក​ និង​រោគ​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម។ កត្តា​សំខាន់​​ ស្ត្របឺរី​ផ្លែឈើ​​នាំ​មុខ​ក្នុង​ការ​ទប់ស្កាត់​រ៉ាឌីក ...

tinako @ 2018-4-30 15:19
tinako @ 2018-4-30 15:19
237

ផ្លែប័រ គឺជា​ផ្លែឈើ ដែល​គេ​និយម​យក​មក​បរិភោគ​ណាស់ ក្រៅពី​អាច​យក​មក​បរិភោគ វា​ក៏​អាច​យក​មក​ថែរក្សា​សម្ជស្ស​អ្នក​បាន​ដែរ​។ វា​មិន​ត្រឹមតែ​ល្អ​សម្រាប់​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ ...

tinako @ 2018-4-28 15:40
tinako @ 2018-4-28 15:40
245

រមៀត គឺជាគ្រឿងទេសមួយប្រភេទដែលមិនត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់បន្ថែមនៅក្នុងអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងថែរក្សាសម្រស់ផងដែរ។ ជាការពិតណាស់រមៀត ជួយអោយស្បែកមុខ ភ្លឺរលោង និង បំបាត់ស្នាម វ ...

tinako @ 2018-4-27 15:42
tinako @ 2018-4-27 15:42
192

ខ្ញី គឺជាផ្នែកមួយនៃឱថសបុរាណដែលគេប្រើប្រាស់សម្រាប់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់ដល់សុខភាពឡើយ។ ក្រៅពីនេះវាអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង។ ខាងក្រោមនេះ ...

tinako @ 2018-4-26 15:43
tinako @ 2018-4-26 15:43
199

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តប្រើចង្គ្រានហ្គាស ជាជាងការប្រើអុស និង អគ្គិសនី ដើម្បីចំអិនម្អូបអាហារព្រោះវាចំណេញជាង ហើយងាយស្រួលប្រើ និង មិនពិបាករកទិញ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងប្រើប ...

tinako @ 2018-4-25 15:22
tinako @ 2018-4-25 15:22
805

ផ្លែឈើរី គឺជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសំបូរបែបខាងប៉ែកអឺរ៉ុប ហើយបច្ចុប្បន្ននេះយើងក៏មិនពិបាកក្នុងការរកវានៅតាមទីផ្សារសំរាប់ទទួលទានដែរ។ប៉ុន្តែតើអ្នកបានដឹងអ្វីខ្លះពីសារៈប្រយោជន៏របស់វា?ខាងក្រោមនេះ យ ...

Orchid @ 2018-4-24 16:14
Orchid @ 2018-4-24 16:14
454

រាងកាយសមសួនស្អាតអ្នកណាក៏ចង់បាន។ហេតុនេះហើយបានជាអ្នកដែលធាត់ដែលមានរូបរាងកាយកន្រ្ទលមិនស្អាតមួយចំនួនស្វែងរកវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ ដើម្បីធ្វើការបញ្ចុះទម្ងន់។ការបញ្ចុះទម្ងន់អាចធ្វើឡើងបានច្រើនដ ...

tinako @ 2018-4-24 09:24
tinako @ 2018-4-24 09:24
389

ផ្លែទៀបបារាំង មានអត្ថប្រយោជន៏ពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក ហើយវាមិនត្រឹមតែផ្តល់ផល់ប្រយោជន៏ដ់អ្នកជំងឺមហារីកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានប្រយជន៏ទូទៅសំរាប់អ្នកដែលចង់បានសុខភាពល្អទៀតផង។ដោយសារវាសម ...

Orchid @ 2018-4-24 09:17
Orchid @ 2018-4-24 09:17
212

ផ្លែប៉េងប៉ោះមានអត្ថប្រយោជន៏ដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹងរឺចាប់អារម្មណ៏។អ្នកអាចទាញអត្ថប្រយោជន៏បានយ៉ាងច្រើនពីការទទួលទានផ្លែប៉េងប៉ោះ ហើយវាមានច្រើនវិធីសំរាប់អ្នកបរិភោគតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត។ វិធី ...

Orchid @ 2018-4-23 13:50
Orchid @ 2018-4-23 13:50
326

ផ្លែម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដុះក្នុងតំបន់ត្រូពិចដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាមានរស់ជាតិផ្អែម, សម្បូរជាតិទឹក, និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺជាផ្លែឈើល្អចំពោះសុខភាព និងសម្បូរជ ...

tinako @ 2018-4-23 13:31
tinako @ 2018-4-23 13:31
191

វាអាចជាការលំបាកក្នុងការរក្សាសុខភាពយើងអោយបានល្អ ព្រោះតែរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពខុសៗគ្នា។ នៅពេលដែលយើងបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពហើយ ទាំងនេះយើងគ្រាន់តែចែករំលែកវាសំរាប់សុខភាព ...

Orchid @ 2018-4-23 10:29
Orchid @ 2018-4-23 10:29
200

សំបកចេកវាផ្ទុកទៅដោយសារជាតិប៉ូតាស្យូមយ៉ាងច្រើន ប្រមាណ(៤០%)ដែលអាចជំរុញដល់ការដុតបំផ្លាញជាតិកាឡូរីរបស់អ្នកបានច្រើនហើយនៅតែរក្សាថាមពលក្នុងរាងកាយអ្នកដដែល។ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយសារជាតិប្រឆាំង ...

Orchid @ 2018-4-22 16:13
Orchid @ 2018-4-22 16:13
357

អាហារនីមួយៗសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៏របស់វាបើយើងញុាំអោយបានត្រឹមត្រូវ ហើយអាហារខ្លះក៏មិនអាចញុាំចូលគ្នាបានដែរនោះវាអាចនិងធ្វើអោយមានបញ្ហាសុខភាព រឺ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយើងបាន។ ១ កន្ធាយ + បន្លែផ្ ...

Orchid @ 2018-4-22 10:18
Orchid @ 2018-4-22 10:18
221

ទូរទឹកកកគឺជាកន្លែងផ្ទុកនៅអាហារដើម្បីរក្សាគុណភាពនិងអាហារមិនឲ្យឆាប់ខូច ដូចនេះហើយវាជាហេតុបណ្ដាលអោយមានក្លិនមិនល្អនៅក្នុងនោះ។ ឥលូវនេះលែងបារម្ភទៀតហើយជាមួយបញ្ហានេះដោយគ្រាន់តែអ្នកធ្វើតាមរូ ...

tinako @ 2018-4-21 13:18
tinako @ 2018-4-21 13:18
189

អ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពបានចាត់ទុកអាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុត។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចត្រូវតែមានស្រាលបំផុត។ ការញ៉ាំអាហារយឺតយ៉ាវនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការឡើងទម្ង ...

Orchid @ 2018-4-21 13:15
Orchid @ 2018-4-21 13:15
165

ផ្លែខ្នុរ ជាប្រភេទផ្លែឈើម៉លយាងដែលងាយស្រួលរកនៅលើទីផ្សារហើយត្រូវបានដឹងថា វាបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ដ៏ច្រើនដល់សុខភាពយើង៖ -វាមានជាតិ ប៉ូតាស្យ៉ូមខ្ពស់ អាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធឈាមបាន -ប្រសិទ ...

Orchid @ 2018-4-21 10:15
Orchid @ 2018-4-21 10:15
528

បើអ្នកកំពុងតែស្វែងរកនូវប្រភេទអាហារដែលជួយសំរួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកអោយកាន់តែល្អប្រសើរនោះ សូមក្រលេកមកមើលប្រភេទអាហារខាងក្រោមនេះតើមួយណាដែលអ្នកអាចយកវាទៅបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រច ...

Orchid @ 2018-4-20 14:09
Orchid @ 2018-4-20 14:09
339

ផ្លែស្ពឺជាប្រភេទផ្លែឈើម៉្យាង ដែលមានរូបរាងដូចជាផ្កាយ វាមានរស់ជាតិជូរអែម ហើយយើងអាចញុាំវាបានទាំងអស់រួមទាំងសំបកវាផងដែរ។វាត្រូវបានគេរកឃើញថាវាមានសារៈប្រយោជន៏ជាច្រើន ចំពោះសុខភាពយើង៖ -ជាអាហារ ...

Orchid @ 2018-4-20 09:54
Orchid @ 2018-4-20 09:54
200

ផ្លែឈើ​​ផ្ដល់​នូវ(វីតាមីន)​ និង ​អំបិល​ខនិជ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព និង មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ចាំ​បាច់​ដែល​អាច​​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​បាន​ទៀត​ផង។ [*]ផ្លែប៉ោម៖ ញុំាផ្លែប៉ោមជួយបង្កើននូវភាព ...

tinako @ 2018-4-20 09:52
tinako @ 2018-4-20 09:52
Next »

Quick post

255 255 characters limited
You have to log in before you can post Login | Register Now

Points Rules

Like Us On Facebook,You know you want to.

category rules

no rules
GO TopHome PagNextCustomerMobile V
To Top