យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន, ត្រសក់គឺជាថ្នាំព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺមហារីក។ ត្រសក់គឺជាបន្លែដែលល្អនឹងជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលពីរាងកាយហើយអាចបង្កើនសុខភាពស្បែកនិងសក់របស់ ...

tinako @ 2017-10-29 08:44
tinako @ 2017-10-29 08:44

ផ្កាខាត់ណាខៀវមិនត្រឹមតែជាបន្លែដែលពេញនិយមរបស់ពិភពលោកនោះទេប៉ុន្តែវាពិតជាមានល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីបំផុតបានឱ្យដឹងថាផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា sulforaphane ដែ ...

tinako @ 2017-10-29 08:00
tinako @ 2017-10-29 08:00

តើអ្នកធ្លាប់លឺថាការទទួលទានត្រយូងចេកអាចមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទៅលើសុខភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ? [*]វាធ្វើឱ្យមានវដ្តរដូវ [*]ល្អសម្រាប់ម្ដាយដែលបំបៅកូន [*]វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោ ...

tinako @ 2017-10-27 08:00
tinako @ 2017-10-27 08:00

វាជាការពិតដែលគេដឹងថាសាច់មាន់ឆៅផ្ទុកទៅដោយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាដែលគ្រប់ៗ គ្នាលាងសាច់មាន់បានល្អមែនទេ? ជាក់ស្តែងមិនមែនទេ។ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពកំពុងជម្រុញឱ្យមនុស្ស ...

tinako @ 2017-10-26 08:00
tinako @ 2017-10-26 08:00

ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទម្ហូបអាហារផ្សេងៗគ្នាដែលបរិមាណរំលាយអាហារខុសៗគ្នាហើយដូច្នេះពួកគេគួរតែបរិភោគវាដោយឡែកពីគ្នា។ យោងទៅតាម Ayurveda អ្នកអនាម័យសម័យទំនើបនិងអ្នកឯកទេសខាងរូបវិទ្យាបានបង្ហាញថាប្រភេ ...

tinako @ 2017-10-25 08:00
tinako @ 2017-10-25 08:00

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាផ្លែឈើនិងបន្លែគឺល្អសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែតើអ្នកបានដឹងទេថាផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព? នេះគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីអ្នកចំអិនរួច: 1.ទ ...

tinako @ 2017-10-24 08:00
tinako @ 2017-10-24 08:00

មនុស្សមួយចំនួនរក្សាស៊ុតនៅក្នុងទូរទឹកកកដោយមិនអើពើនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងគ្រួសាររបស់គាត់ ការរក្សាស៊ុតនៅតំបន់ត្រជាក់រួមចំណែកដល់បាក់តេរីដែលចម្លងសរីរាង្គឱ្យនៅរស់ក្នុងចំណោមបាក់តេរីទាំ ...

tinako @ 2017-10-23 08:00
tinako @ 2017-10-23 08:00

សូកូឡាខ្មៅគឺជាចំណីដ៏ពេញនិយមមួយសូកូឡាទឹកដោះគោសូកូឡាខ្មៅ, កាកាវមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកក៏អាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការទទួលទានវាទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន ...

tinako @ 2017-10-22 09:12
tinako @ 2017-10-22 09:12

ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ គឺជា​រុក្ខជាតិ​ឱសថ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ផ្តល់នូវ​អត្ថ ប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ សុខភាព​ស្បែក ក៏ដូចជា​ចូលរួម​ជួយ​ថែបំប៉ន​សម្រស់​ឱ្យ​ស្រស់ស្អាត រាប់​តាំងពី​ចុ ...

tinako @ 2017-10-21 08:00
tinako @ 2017-10-21 08:00

ជឿថា យើង​គ្រប់គ្នា​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​បានឮ​រឿងរ៉ាវ​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​មាន អាយុ​វែង​របស់​ជនជាតិ​ជប៉ុន​ដែល​ភាគច្រើន​ស្ថិត​លើ​ទង្វើ​ការបរិភោគ​អាហារ និង​វិថី​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។ ជាទូទៅ​អា ...

tinako @ 2017-10-21 08:00
tinako @ 2017-10-21 08:00

ស្ត្រី​មេផ្ទះ​ដែល​និយម​ច្របាច់​ទឹក​ផ្លែឈើ​ទទួលទាន​ខ្លួនឯង ឬ​ឱ្យ​សមាជិកគ្រួសារ​ទទួលទាន ហើយ​ចង់បាន​ទឹក​ផ្លែឈើច្រើនៗនោះ ឡា រ៉ែ​ន មាន​វិធី​ដ៏ងាយៗមក​ជម្រាបជូន ៖ផ្លែឈើ​ខ្លះ​ផ្តល់នូវ​បរិមាណ ...

tinako @ 2017-10-21 08:00
tinako @ 2017-10-21 08:00

តើ​មិត្ត​អ្នកអាន​ដឹង​ដែរឬទេ​ថា បន្លែ​ផ្លែឈើ​ប្រភេទនីមួយៗមានគុណ ប្រយោជន៍​មិន​ដូចគ្នា​ទេ ដោយ​​អាចបែងចែក​បាន​ទៅតាម​ពណ៌។ បន្លែ ផ្លែឈើ​ប្រភេទ​ខ្លះ​ក៏​អាច​ការពារ​ជំងឺ​បេះដូង​បានដែរ ខ្លះ​បំ ...

tinako @ 2017-10-21 08:00
tinako @ 2017-10-21 08:00
tinako @ 2017-10-20 11:56
tinako @ 2017-10-20 11:56

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ សណ្តែកសៀង​គឺជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដ៏​ប្រពៃ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជីវជាតិ វីតាមីន​សេ កាល់ស្យូម ដែក ប្រូ​តេ​អី​ុ​ន និង​ជាតិ​សរសៃ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​កូ​េ​ឡ​ស្តេ​រុល (​ខ្លាញ់​ក្នុង​សរស ...

tinako @ 2017-10-20 11:18
tinako @ 2017-10-20 11:18

ត្របែក​ គឺជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ពី​ធម្មជាតិ​ដែលសម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន C ជាតិ​សរសៃ និង​មាន​បរិ​មាណនៃ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម និង beta-carotene ដ៏​ច្រើន​។​ ​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វីតាមីន C និង beta-carotene គឺជា​ ...

tinako @ 2017-10-20 11:16
tinako @ 2017-10-20 11:16

កាល​ពី​ម្សិលមិញ​យើងខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ទឹកដោះគោ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​គួរ​ទទួល​ទាន​ឡើយ ព្រោះ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​អ្នក និង​កូន​បាន ដូចនេះ​ថ្ងៃនេះ​យើងខ្ញុំ​នឹង​ ...

tinako @ 2017-10-20 10:54
tinako @ 2017-10-20 10:54

ជាតិខ្លាញ់​ត្រង់ក្បាលពោះ ជាតំបន់ដែលពិបាក​កម្ចាត់ខ្លាំងបំផុត​នៅលើរាងកាយ​របស់​យើងគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែ​មានភេសជ្ជៈមួយប្រភេទមិនត្រឹមតែអាចបន្សាបជាតិពុលបាន​ប៉ុណ្ណោះទេ ថែម​ទាំងអាច​ពន្លឿន​ការស ...

tinako @ 2017-10-20 10:51
tinako @ 2017-10-20 10:51

ក្រៅពី ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ត្រសក់​ដែល​មាន​កាឡូរី​តិច​និង​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ គឺជា​បន្លែ​មួយ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​។ តទៅ​នេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​៨​យ៉ាង​របស់​ត្រស ...

tinako @ 2017-10-20 10:44
tinako @ 2017-10-20 10:44

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាន​រកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេ​មួយថ្ងៃ ៣ពែង អាចបណ្តោលឲ្យ​សុដន់របស់ស្ត្រីកាន់តែ​រួញស្វិត។ ហើយស្ត្រីជិត ៣០០ នាក់ដែល​ត្រូវបានគេ​ធ្វើការពិសោធន៍​តាម​ដាន​ពី​ការ​រួញ​ស្វិតនៃសុដ ...

tinako @ 2017-10-20 10:29
tinako @ 2017-10-20 10:29

ដើម្បី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​មុន​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​មាន​តែ​តម​អាហារ​មួយ​ចំនួន ទើប​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​មុន​និង​ស្បែក​ស្រស់​ស្អាត។ សរុប​មក​វិញ​អាហារ​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​បរិភាគ​ចូល​ទៅ​គឺអាច​ជះ​ឥទ្ធ ...

tinako @ 2017-10-20 10:04
tinako @ 2017-10-20 10:04

​ទឹក​ដំឡូងបារាំង​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​អស់​ រយៈពេល​ច្រើន​សតវត្ស​ន៍​មកហើយ​។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​ផ្លូវដង្ហើម បន្ថយ​ជាតិ​ស្ករ​ក្ន ...

tinako @ 2017-10-20 09:44
tinako @ 2017-10-20 09:44

ម្ទេសប្លោកត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាគឺជាគ្រឿងទេសមួយដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានសម្រាប់រសជាតិឬរចានាម៉ូដ។ វាមានដើមកំណើតនៅម៉ិកស៊ិកភាគខាងជើង, អាមេរិកខាងត្បូងនិងអាមេរិកកណ្តាល។ ខាងក្រោមន ...

tinako @ 2017-10-19 14:06
tinako @ 2017-10-19 14:06

ត្រកួន ជាធម្មតាវាជាបន្លែដែលមានជីវជាតិ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃត្រកួនចំពោះសុខភាព៖ រំឭកភាពស៊ាំ៖ អត្ថប្រយោជន៍ត្រកួនគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងក ...

tinako @ 2017-10-19 13:22
tinako @ 2017-10-19 13:22

ការ​កង្វះ​វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ​សំខាន់ៗ​គឺជា​មូលហេតុ​ដ៏​ចំបង​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​ជ្រុះ​ សក់​។ ការទទួល​បាន​ជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់​គឺជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​ដើម្បីឲ្យស​ក់​ លូតលាស់​បាន​យ៉ាង​ល ...

tinako @ 2017-10-19 10:09
tinako @ 2017-10-19 10:09

រាល់​ពិធីជប់លាង​នានា ច្រើន​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ធីងធោង​នៅ​ព្រឹក​ឡើង ដែល​គេ​ហៅថា វា​ជា​ឥទ្ធិពល​សល់​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង កាល​ពី​យប់មិញ​។​​បើ​មាន​អាការៈ​បែបនេះ ហើយ​មិន​ស្រឡះ​ក្នុង​ខ្លួន​សោះ សូម​ ...

tinako @ 2017-10-19 09:58
tinako @ 2017-10-19 09:58

ខ្នុ​ជាប្រ​ភេទ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ម្យាង ​ដែល​មាន​ក្លិនក្រអួប​ឈ្ងុយ​ គួរ​អោយ​ចង់​ញុាំ ក្នុងនោះ​អាច​យកទៅស្លរ និង​ធ្វើ​នំ​ឬ​បង្អែម​បាន​ផងដែរ​។​អ្វី​ដែល​ពិសេស​ល្ អ​ចំពោះ​សុខភាព​និង​សម្រស់​ ដោយ ...

tinako @ 2017-10-19 09:49
tinako @ 2017-10-19 09:49

មនុស្សមួយ​ចំនួន​​ប្រាកដ​​ជា​ធ្លាប់​​បាន​​បរិភាគ​​គូទ​មាន់​ ​ទាំងមិន​ដឹងច្បាស់​ថាវាមាន​គុណ​វិបត្តិ​និង​​គុណសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះនោះ​ទេ​ ខាង​ក្រោមនេះ​គឺជាអ្វី​ដែលយើង​គ្រប់គ្នា​នឹកស្មាន​ម ...

tinako @ 2017-10-19 09:46
tinako @ 2017-10-19 09:46

ទឹកដូងមាន​កម្រិតកាឡូរីទាប, ជាតិខ្លាញ់តិច, កូឡេស្តេរ៉ុលតិច, សូដ្យូមតិច, កាល់ស្យូមច្រើន និងជាតិប៉ូតាស្យូម​មាន​ចំនួនច្រើន​ជាងផ្លែចេក​ដល់ទៅបួនដង។ លើសពីនេះ​ទៅ​ទៀត​​ទឹកដូង សម្បូរជាតិទឹកច្រើនប ...

tinako @ 2017-10-19 09:44
tinako @ 2017-10-19 09:44

តិច​និក​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ប្រើ​សូកូឡា (Chocolate Diet) គឺ​ជា​វិធិ​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ដែល​ជា​ទី​ពេញ​និយម​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ ព្រោះ​អ្នក​អាច​ទទួល​ទាន​សូកូឡា តែ​មិន​ធ្វើ​អោយ​ធាត់​ ហើយ​ថែម​ទាំង​ស ...

tinako @ 2017-10-19 09:39
tinako @ 2017-10-19 09:39

ថ្លើម​គឺជា​សរីរាង្គ​សម្អាត​ជាតិពុល​សំខាន់​ក្នុង​រាងកាយ​។ រីឯ​តម្រងនោម​ជួយ​ច្រោះ​ឈាម​ឱ្យ​ស្អាត ដូច្នេះ​តម្រងនោម​ពិតជា​រង​ផលប៉ះពាល់​មុនគេ​ដោយសារតែ​ការកើនឡើង​នៃ​ជាតិពុល​ ក្នុង​រាងកាយ​។ ...

tinako @ 2017-10-19 09:36
tinako @ 2017-10-19 09:36

ថ្លើម​គឺជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់បំផុត​មួយ​នៃ​រាងកាយ​។ ប្រសិនបើ​វា​ផ្ទុក​ទៅដោយ​ជាតិពុល វា​នឹងមិន​អាចបំពេញ​មុខងា​រ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ដែល​នឹង​នាំទៅ​កើត​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៅពេល​ណាមួយ​ឆាប់ៗ​ ...

tinako @ 2017-10-19 09:33
tinako @ 2017-10-19 09:33

១. គ្រាប់​វ៉ុល​ណាត់ (Walnut) ​ ​គ្រាប់​វ៉ុល​ណាត់​គឺជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​ខ្លាញ់​អូ​មេ​ហ្គា​បី​ដែល​ប្រឆាំង ​ការ​ហើម​រលាក​។ វា​ក៏​ជួយ​ការពារ​ការចុះ​ខ្សោយ​ខួរក្បាល​នៅពេល​មាន​វ័យ​ជរា​ផងដែរ​។ ​២ ...

tinako @ 2017-10-19 09:30
tinako @ 2017-10-19 09:30

ផ្លូវភេទ និង​ផ្លែ​ស្ត្របឺ​រី បាន​ក្លាយទៅជា​រឿង​មួយ ដែល​ស្រដៀង​គ្នា​បំផុត ហើយក៏​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា យ៉ាងច្រើន​ណាស់ដែរ​។ ផ្លែ​ស្ត្របឺ​រី ផ្ទុក​ទៅដោយ​ជាតិ​ស័ង្គសី ដែល​ជា​សារធាតុ​រ៉ែ​ដ៏​ល ...

tinako @ 2017-10-19 09:28
tinako @ 2017-10-19 09:28

មនុស្សជាច្រើនជឿថា សំបកបង្កា គឺជាកន្លែងរក្សាទុកនូវជាតិកាល់ស្យូមច្រើបំផុត ទើបធ្វើឲ្យវាមានសភាពរឹង តែតាមពិសំបកបង្គារមិនមានជាតិកាល់ស្យូមដូចមនុស្សទាំងនោះគិតឡើយ។ បើយោងតាម អ្នកជំនាញផ្នែកចំណី ...

tinako @ 2017-10-19 09:26
tinako @ 2017-10-19 09:26

ម្តាយមានភាពមមាញឹកខ្លះរវាងការងារផ្ទះសម្បែង, ថែរក្សាក្មេងនិងធ្វើការងារជាការពិតណាស់ម្តាយភាគច្រើនពុំមានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងទេ តើគួរធ្វើរបៀបណាដើម្បីរក្សាទម្ងន់របស់អ្នក? ការសម្រក់ទំងន់អាចមានភ ...

tinako @ 2017-10-18 14:51
tinako @ 2017-10-18 14:51

ពពាយគឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលមនុស្សជាទូទៅបរិភោគ។ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនៃពពាយ៖ [*]ជាតិសរសៃ៖ ផលប្រយោជន៍របស់ពពាយគឺជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃគឺជាសារធាតុដែលដើរតួក្នុងការបោសសំអាតនៅក្ ...

tinako @ 2017-10-18 13:52
tinako @ 2017-10-18 13:52

​ចេក គឺ​ផ្លែឈើ​ដែល​ភាគច្រើន​ត្រូវបាន​គេ​យកមក​ប្រើប្រាស់​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​ពេញ​ពិភពលោក​សម្រាប់​ហេតុផល​ដ៏​ល្អៗ​មួយចំនួន​។ ចេក​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ដែល​មាន​ពណ៌​លឿង មាន​រាង​កោង សម្បូរ​ទៅដោយ​អាហារូបត្ ...

tinako @ 2017-10-18 10:36
tinako @ 2017-10-18 10:36

​មនុស្ស​យើង​ភាគច្រើន​យល់ថា ស៊ុត​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល ដែល​បង្ក​កំណក​ឈាម​ស្ទះ​ក្នុង​សរសៃឈាម​ឈាម ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន ក៏​នាំឲ្យ​កើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះ​ដូង​បាន​ដែរ​។ ប៉ុន្តែ​ការពិត គ ...

tinako @ 2017-10-18 10:33
tinako @ 2017-10-18 10:33

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​ទី 2 មាន​កំរិត​ខ្ពស់​នៃ​ភាព​តានតឹង​ដោយសារ​តែ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​នៅក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវការ​វីតាមីន សេ បន្ថែម​ដែល​ជា​អង់​ទី​អុក​ស៊ីដង់ដ ...

tinako @ 2017-10-18 10:29
tinako @ 2017-10-18 10:29

• សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ • រយៈពេល​ធ្វើ ៥ នាទី​ សារធាតុចិញ្ចឹម​ o ២៣២ កា​ឡូរី​ o ជាតិ​ខ្លាញ់ ១២ ក្រាម​ o ខ្លាញ់​រលាយ ១១ ក្រាម​ o កូឡេស​ស្តេ​រ៉ុល ០ o សូ​ដ្យូ​ម ៤៩ ក្រាម​ o ប្រូតេអ៊ីន ៣ ក្រាម​ o កាបូ​អ ...

tinako @ 2017-10-18 10:25
tinako @ 2017-10-18 10:25
Next »

Quick post

255 255 characters limited
You have to log in before you can post Login | Register Now

Points Rules

Like Us On Facebook,You know you want to.

category rules

no rules
GO TopHome PagPreviousNextCustomerMobile V
To Top