ការ​ញ៉ាំ​តែ ពិតជា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន ចំពោះ​សុខភាព ប៉ុន្តែ ទាល់តែ​អ្នក ចេះ​វិធី​ផឹក និង​បច្ចេកទេស​ក្នុងការ​ឆុង​ផងដែរ​។ តែ អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ ធ្វើឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់ថ្លា កម្ចា ...

tinako @ 2017-10-18 10:22
tinako @ 2017-10-18 10:22

​អាហារ​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន ជាពិសេស​សាច់​ត្រី អាច​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​។ អ្នក​ដែល​ទទួលទាន​ប្រូតេអ៊ីន​សាច់​ខ្ពស់​នៅក្នុង​របប​អាហារ​របស់​ពួកគេ ហាក់ដូចជា​មិន​ង ...

tinako @ 2017-10-18 10:16
tinako @ 2017-10-18 10:16

ទោះបីជា​បាក់តេរី​ល្អ រឺ គេ​ហៅ​ថា​ប្រូ​ប៊ីយ៉ូ​ទិក​មួយចំនួន​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ពោះវៀន​មួយចំនួន​ក៏​ដោយ​ក៏​មនុស្ស​ភាគច្រើន​មាន​មន្ទិលសង្ស័យ​មិនដឹង​ថា​ប្រូ​ប៊ីយ៉ូ​ទិក​មាន​ប្រយោជន៍​អ្ ...

tinako @ 2017-10-18 10:14
tinako @ 2017-10-18 10:14

​ត្រសក់​គឺជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ការ​ដាំ​ដុះ​នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក​។ ក្នុង​ត្រស​ក់មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​កាឡូរី​ទាប ប៉ុន្តែ​មាន​ជាតិ​រ៉ែ និង​វីតាមីន​ច្រើន​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោ ...

tinako @ 2017-10-18 10:11
tinako @ 2017-10-18 10:11

​អ្នក​ដែល​ចង់អោយ​ខ្លួន​ឯង​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រក​ទម្ងន់​នោះ​តែងតែ​យល់ច្រឡំ​ក្នុង​ចិត្ត​ចំពោះ​ការជ្រើសរើស​អាហារ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​។ ការយល់ច្រឡំ​មួយ​នោះ​គឺថា​គួរ​ជ្រើសរើស​យក ...

tinako @ 2017-10-18 10:09
tinako @ 2017-10-18 10:09

លាសគឺជាអាហារដែលអ្នកបរិភោគជាទូទៅគេអាចរកវានៅក្នុងទឹកប្រៃនិងទឹកសាបដែលជាអាហារជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។ ជាទូទៅគេទទួលទានវានៅពេលចំម្អិនឱ្យពុះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍របស់លាសដល់សុខភាព៖ ...

tinako @ 2017-10-17 16:44
tinako @ 2017-10-17 16:44

អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការព្រមានថា សារធាតុផ្អែមដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងការ៉េម អាចធ្វើឲ្យខូចថ្លើម ចំពោះកុមារ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តោលមកពីជាតិអាល់កុលដែរ។ នៅក្នុងការ៉េម មានផ្ទុកសារធា ...

tinako @ 2017-10-17 10:55
tinako @ 2017-10-17 10:55

ជំងឺឈឺសន្លាក់ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានការឈឺចាប់ពិបាកនឹងទ្រាំ ហើយសូម្បីតែការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក៏ជួបនូវផលលំបាកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបណ្តែតបណ្តោយយូរ ជំងឺនឹងក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃពិបាកក្នុងការព្យា ...

tinako @ 2017-10-17 10:21
tinako @ 2017-10-17 10:21

សណ្តែកបណ្តុះ គឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលគេប្រើសម្រាប់បន្ថែមនៅក្នុងអាហារជាច្រើនមុខ មិនថា សម្លរទឹក ឬសម្លរគោកនោះឡើយ។ ក៏ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេ សណ្តែកបណ្តុះមានគុណប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? បើយោងតាមគេហទំព័រ soh ...

tinako @ 2017-10-17 09:50
tinako @ 2017-10-17 09:50

យើងគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា របបអាហារគ្មានផាសុខភាពគឺជាកត្តាចម្បងបំផុតដែលធ្វើមនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ខ្លួនទៅជាទាសករ នៃភាពធាត់។ មនុស្សមានបញ្ហាធាត់ច្បាស់ជាត្រូវប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើនដែលយើងនឹកស្មានពុំដ ...

tinako @ 2017-10-17 09:47
tinako @ 2017-10-17 09:47

បញ្ហាឈឺក្រពះ គឺជាជំងឺទូទៅមួយប្រភេទដែលកើតមានឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារតែការញ៉ាំអាហារគ្មានអនាម័យ ការញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ឬការញ៉ាំអាហារលឿនពេក…។ ទម្លាប់បែបនេះញឹកញាប់ ...

tinako @ 2017-10-17 09:44
tinako @ 2017-10-17 09:44

ហេតុអ្វីបានជាការទទួលទានវីតាមីនC ល្អសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូង? ជាទូទៅអាហារដែលជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អមានដូចជា ត្រីដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ សណ្តែក ស្ពៃ ស្រូវសាឡី និងសូកូឡាខ្មៅ។ ទន ...

tinako @ 2017-10-17 09:36
tinako @ 2017-10-17 09:36

ការ​រំលាយ​អាហារ​គឺជា​កត្តា​មួយ​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​គ្រប់​ទិដ្ឋភាព​នៃ​សុខភាព​របស់​យើង ។ ដូច្នេះ​វា​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ដែល​យើង​គួរតែ​គិតគូរ​ពី​បញ្ហា​នេះ​ឲ្យ​បាន​មុនគេ ។ នៅ​ពេល​ការ​រំលាយ​អា ...

tinako @ 2017-10-17 09:26
tinako @ 2017-10-17 09:26

ចាប់តាំងពី​កុមារភាព យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ឱ្យ​បរិភោគ​ផ្លែ​ឈើ ឬ​បន្លែ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង ។ បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​ទា ...

tinako @ 2017-10-17 09:20
tinako @ 2017-10-17 09:20

ការ​សិក្សា​ថ្មី​១​ដែល​បោះ​ពុ​ម្ភ​ផ្សាយ​នៅ​ក្នុង​ព្រឹត្តិបត្រ American College of Cardiology បាន​ព្រមាន​ថា ការ​មិន​បរិភោគ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ធ្វើ​ឱ្យ​សរសៃ​អាកទែរ​របស់​អ្នក​ឡើង​រឹង​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ ...

tinako @ 2017-10-17 09:17
tinako @ 2017-10-17 09:17

ការ​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​បាន​ចង្អុលបង្ហាញ​ថា ការ​ទទួលទាន​ចេក ឬ​ផ្លែ​ប៊័រ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​១​ផ្លែ​អាច​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​គាំងបេះដូង និង​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ។ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថ ...

tinako @ 2017-10-17 09:13
tinako @ 2017-10-17 09:13

គ្រាប់ឈូក គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ សំខាន់ៗដែលរាងកាយត្រូវការជាចាំបាច់។ គ្រាប់ឈូកទម្ងន់ ១០០ក្រាម អាចផ្គត់ផ្គង់ម៉ង់ហ្គាណែស ០,៦២១មីលីក្រាម ផូស្វ័រ ១៦៨មីលីក្ ...

tinako @ 2017-10-16 08:00
tinako @ 2017-10-16 08:00

ភាគច្រើនជំងឺគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល កើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់តែប៉ុណ្ណោះ ក៏ប៉ុន្តែបច្ចប្បន្ននេះសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងក៏ប្រឈមនឹងជំងឺនេះដែរ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវថែក្សាសុខភ ...

tinako @ 2017-10-16 08:00
tinako @ 2017-10-16 08:00

ទឹកឃ្មុំ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱសថធម្មជាតិដ៏វិសេសវិសាលបំផុតសម្រាប់ជំនួយដល់សុខភាព ក៏ដូចជាព្យាបាលជំងឺរាប់មុខ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ Brightside បានបង្ហាញថា ទឹកឃ្មុំលាយជាមួយនឹងខ្ទឹមស អាចជួយបង្កើនប្រព័ ...

tinako @ 2017-10-16 08:00
tinako @ 2017-10-16 08:00

ខ្ញីមាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់ សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ នៅក្នុង​រយៈពេល​ដ៏ខ្លី​បំផុត ហើយ​បន្ថែម​លើស​ពីនេះ​ទៅទៀត វាមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​ជាង​ការប្រើ​ថ្នាំគ្រាប់ ឬប្រភេទ​ថ្នាំ​ផ្សេងៗ ...

tinako @ 2017-10-16 08:00
tinako @ 2017-10-16 08:00

បច្ចុប្បន្នមនុស្សភាគច្រើនមានអាការៈគេងមិនលក់ដោយសារតែការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដែលគ្មានប្រូតេអ៊ីនធ្វើអោយរំខាន់ដល់ការគេងតាមការសិក្សារបស់អាមេរិកមួយបានអះអាងថាការបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីនក្នុង ...

tinako @ 2017-10-15 14:58
tinako @ 2017-10-15 14:58

តើ​អ្នកដឹង​ទេ​ថា ​ស៊ុត​ស្ងោរ​មួយ​គ្រាប់​អាច​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​នៅ​ក្នុង​ឈាម​បាន0x017d7 មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នៅ​ជុំវិញ​ពិភពលោក​មាន​បញ្ហា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ។ បញ្ហា​សុខភាព​នេះ​កើតឡើង​ដោ ...

tinako @ 2017-10-15 10:35
tinako @ 2017-10-15 10:35

ផ្លែប៊ឺរ មានដើមកំណើតដំបូងនៅប្រទេសម៉ិចស៊ិក មុននឹងត្រូវបានគេដាំដុះរីករាលដាលពេញពិភពលោក រួមទាំងប្រភេទកម្ពុជាយើងផងដែរ។ រុក្ខជាតិហូបផ្លែមួយប្រភេទនេះ ត្រូវបានគេនិយមប្រើប្រាស់ធ្វើជាអាហារ និង ...

tinako @ 2017-10-15 10:31
tinako @ 2017-10-15 10:31

អ្នកណាៗក៏ស្គាល់ស្លឹកបាសដែរ ព្រោះវាជាបន្លែពណ៌បៃតងដ៏ពេញនិយមខ្លាំងបំផុត ដែលបងប្អូនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកមកធ្វើជាអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ក៏ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងទេថា ការទទួលទានស្ល ...

tinako @ 2017-10-15 10:22
tinako @ 2017-10-15 10:22

នំភីហ្សា និងប៊ឺហ្គ័រ គឺជាអារដ៏ពេញនិយមខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្សសម័យនេះ ក៏ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានរកឃើញថា អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយកាឡូរីដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកចំពោះស្ត្រី។ ...

tinako @ 2017-10-15 10:19
tinako @ 2017-10-15 10:19

ថ្វីបើផ្លែទ្រលឹងទឹង មិនសូវមានប្រជាប្រិយដូចផ្លែឈើដែលមានរសជាតិជូរដ៏ទៃទៀតក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែបើនិយាយាពីអត្ថប្រយោជន៍វិញ គឺមិនចាញ់គេឡើយ។ ផ្លែឈើមានប្រភពមកពីតំបន់ត្រូពិចមួយប្រភេទនេះ សម្បូរទៅដោយ ...

tinako @ 2017-10-15 10:13
tinako @ 2017-10-15 10:13

ស្លឹកត្របែក ត្រូវបាន​គេស្គាល់​នៅជុំវិញ​ពិភព​លោកថា ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល សម្រាប់​ដោះស្រាយ​នៃសុខភាព​ជាច្រើន។ ពួគគេ​អាច​ផ្ដល់ឱ្យ​អ្នកនូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ល្អជាច្រើន ដោយ​សារ ...

tinako @ 2017-10-15 09:56
tinako @ 2017-10-15 09:56

ទឹកខ្មេះ​ផ្លែប៉ោម​គឺជា​គ្រឿងផ្សំ​មួយប្រភេទ​ដែល​ស្ថិតក្នុង​ផ្ទះបាយ​របស់អ្នក វាអាច​បន្ថែម​រសជាតិ​ឱ្យម្ហូប​អាហារ​របស់អ្នក ហើយវា​ក៏អាច​យកមក​ធ្វើជា​ឱសថ​ក្នុងការ​លាងសម្អាត​របួស និង​ដោះស្រ ...

tinako @ 2017-10-15 09:50
tinako @ 2017-10-15 09:50

ក្នុងការ​សម្រក​ទម្ងន់ អ្វីដែល​ពួកគេ​តែងតែ​យល់ច្រលំ​រហូតមក​គឺថា ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ព្យាយាម​ញ៉ាំអាហារ​ដែលមាន​ផ្ទុក​សារជាតិ​ការឡូរី និង​ជាតិខ្លាញ់​ទាប​គឺល្អ​សម្រាប់​ពួកគេ ​ក៏ប៉ុន្តែ​ជាលទ្ធ ...

tinako @ 2017-10-15 09:03
tinako @ 2017-10-15 09:03

ស្រូវសាលីក្រៅពីអាចទទួលទានជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ឆ្ងាញ់និងជាអាហារសម្រកទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះអ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក៖ [*]ស្រូវ ...

tinako @ 2017-10-14 13:30
tinako @ 2017-10-14 13:30

យោងតាម​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយ ដែល​បាន​ធ្វើឡើង ដោយ​សាកលវិទ្យាល័យ​រដ្ឋ Pennsylvania បានឲ្យដឹងថា ប្រភេទ​ខ្លាញ់​មិន​ឆ្អែត នៅក្នុង​ផ្លែ​ប៊័រ​ អាច​ជួយ​រក្សា​ស្ថិរភាព​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូ​អាក្រក់ ដើម្ ...

tinako @ 2017-10-14 11:00
tinako @ 2017-10-14 11:00

ជា​ដំណឹង​មួយ​ដ៏​ល្អប្រសើរ​ហើយ ចំពោះ​អ្នក និយម​ញុំាប៉ាស្តា​។ ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ធ្វើឡើង​ដោយ​ក្រុម​អ្នក​ពិសោធន៍​ស្រាវជ្រាវ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​អ៊ីតាលី បាន​ផ្តល់​ជា​យោបល់​ថា ប៉ាស្តា ម ...

tinako @ 2017-10-14 10:54
tinako @ 2017-10-14 10:54

អាហារ​បែប​ធម្មជាតិ អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព បង្កើន​ដល់​ការអនុវត្ត​ការ​រួម​ភេទ ឬ​បង្កើន​កម្លាំង​ផ្លូវ​ភេទ​របស់​អ្នក​។ ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ មានការ​ជាប់​ទាក់ទង​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ ទៅ​នឹង​អាហារូបត្ថម្ ...

tinako @ 2017-10-14 10:43
tinako @ 2017-10-14 10:43
tinako @ 2017-10-14 10:38
tinako @ 2017-10-14 10:38

អាហារ​ពេលព្រឹក​ព្រលឹម​ដែលមាន​កម្រិត​អាំង​ឌិ​ច គ្លី​សេ​មី (GI) (glycaemic index) ទាប​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​បាន​នូវ​ហានិភ័យ​នៃ​ការវិវត្តន៍​ទៅ​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​២ (Type2) បាន ដែល​នេះ ជា​របាយការណ៍ ...

tinako @ 2017-10-14 10:34
tinako @ 2017-10-14 10:34

ការ​អាស្រ័យ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ បើ​ទោះបី​ត្រឹម​បរិមាណ​បន្តិចបន្តួច​ក្តី​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ហានិភ័យ​នៃ​ការស្លាប់​ដោយសារ​ជំងឺ​បេះដូង ជំងឺមហារីក ព្រមទាំង​ជំងឺ​រុំារ៉ៃ​ផ្សេងៗ​ទៀត ត្រូវ​បាន​កា ...

tinako @ 2017-10-14 10:23
tinako @ 2017-10-14 10:23

មាន​រាង​ធាត់​សំបូរ​ដោយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន ក្បាល​ពោះ​ដុះ​ឡើង​ធំ នេះ​មិនមែន​ជា​ក្តី​ប្រាថ្នា​របស់​ប្រិយមិត្ត​គ្រប់រូប​នោះ​ឡើយ​ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បាត់បង់​សម្រស់ និង ​រូបរាង​ ...

tinako @ 2017-10-14 10:09
tinako @ 2017-10-14 10:09

ការផឹក​ភេសជ្ជៈ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​នៅពេល​ដែល​សីតុណ្ហភាព​ឡើងខ្ពស់​អាចនាំ​ឱ្យមាន​ហានិភ័យ​នៃការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ដែល​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​មាន​ការ​ហត់នឿយ​ខ្លាំង និងគ្មាន​កំលាំង​កំហែង។ ភេសជ្ជៈដែលមាន ...

tinako @ 2017-10-14 09:29
tinako @ 2017-10-14 09:29

មនុស្សភាគច្រើនទទួលរងនៅខ្លាញ់ក្បាលពោះ ជាតិខ្លាញ់លើសដែលមាននៅលើក្បាលពោះរបស់អ្នកអាចមានការរំខានដល់អ្នក។ អ្នកខ្លះក៏វះកាត់ដើម្បីយកវាចេញប៉ុន្តែធាអ្នកអាចមានជម្រើសធម្មជាតិបន្ថែមទៀតដែលអាចជួយអ្ ...

tinako @ 2017-10-13 15:07
tinako @ 2017-10-13 15:07

សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​គឺជា​ម៉ូ​ឡេ​គុល​ដែល​អាច​បញ្ឈប់​ដំណើរការ​នៃ​ការ​ធ្វើ​អុកស៊ីតកម្ម ។ ការ​ធ្វើ​អុកស៊ីតកម្ម​គឺជា​ខ្សែ​សង្វា​ក់​ប្រតិកម្ម​មួយ​ក្នុង​កោសិកា​ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន ...

tinako @ 2017-10-13 13:26
tinako @ 2017-10-13 13:26
Next »

Quick post

255 255 characters limited
You have to log in before you can post Login | Register Now

Points Rules

Like Us On Facebook,You know you want to.

category rules

no rules
GO TopHome PagPreviousNextCustomerMobile V
To Top