• jupi
  • Moderator

11Follower

  • jupi
Facebook Twitter Google+ Share

សញ្ញាទាំង៩ នៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត

[Copy link]
101631 0
Share
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តមានអ្វីខ្លះ? អាកប្បកិរិយាគំនិតឬអារម្មណ៍របស់មនុស្សអាចជាសញ្ញាប្រាប់ពីជំងឺផ្លូវចិត្ត។ រៀនអំពីសញ្ញាដែលអាចឱ្យអ្នកគិតថាមិត្តភ័ក្ត្រឬសមាជិកគ្រួសារស្ថិតក្នុងចំណោមមនុស្ស 5 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់ដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

3.jpg

ជារឿយៗវាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរតែមួយទេប៉ុន្តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នា។ សញ្ញាទាំង 9 ខាងក្រោមមិនមែនជួយអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទែប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការធានាថាវាអាចមានមូលហេតុល្អដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីកង្វល់របស់អ្នក។

១. មានអារម្មណ៍រំភើបឬព្រួយបារម្ភ ៖ យើងទាំងអស់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភឬតានតឹងពីមួយគ្រាទៅមួយភ្លែត។ ប៉ុន្តែការថប់បារម្ភអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសិនបើវាថេរហើយជ្រៀតជ្រែកគ្រប់ពេលវេលា។ រោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនៃការថប់បារម្ភអាចមានដូចជាចង្វាក់បេះដូង, ដង្ហើមខ្លី, ឈឺក្បាល, មិនសូវស្ងប់ស្ងាត់។

២. មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំឬមិនសប្បាយចិត្ត ៖ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមិត្តរបស់អ្នកបានបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកធ្លាប់ចែករំលែកនោះទេ? ប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាក្រៀមក្រំឬឆាប់ខឹងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះដែលខ្វះការលើកទឹកចិត្តនិងថាមពលឬជារៀងរាល់ថ្ងៃពួកគេអាចនឹងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

៣. ការផ្ទុះអារម្មណ៍​ ៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗនិងយ៉ាងខ្លាំងដូចជាអារម្មណ៍ធុញថប់ឬកំហឹងអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។

៤. បញ្ហានៃការគេង ៖ ជាទូទៅយើងត្រូវការការគេងពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងរៀងរាល់យប់។ ការប្រែប្រួលចំពោះការគេងរបស់មនុស្សអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ការគេងមិនលក់អាចជាសញ្ញានៃការថប់បារម្ភឬការប្រើថ្នាំ។ ការគេងច្រើនពេកឬតិចតួចអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺងងុយគេង។

៥. ការផ្លាស់ប្តូរទំងន់ឬចំណង់អាហារ​ ៖ មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំនោមពួកយើងចង់បាត់បង់ទំងន់តែប៉ុន្មានគីឡូក្រាមប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានទំងន់ស្រកទម្ងន់ឬការសម្រកទម្ងន់លឿនអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយនៃជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺនៃការញ៉ាំ។ បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់និងទម្ងន់ផងដែរ។

៦. ស្ងប់ស្ងាត់ ៖ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ម្តងម្កាលប៉ុន្តែការដកខ្លួនចេញពីជីវិតជាពិសេសប្រសិនបើនេះជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមិត្តឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ត្រូវបានញែកខ្លួនជាទៀងទាត់ពួកគេអាចមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ទ្វេរព្យបាល, ជំងឺផ្លូវចិត្តឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ការបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គមអាចជាសញ្ញាដែលពួកគេត្រូវការជំនួយ។

៧. ញៀននឹងសារធាតុអ្វីមួយ (ស្រា) ៖ តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់កំពុងផឹកច្រើនពេកទេ? ការប្រើសារធាតុដូចជាអាល់កុលឬគ្រឿងញៀនដើម្បីដោះស្រាយអាចជាសញ្ញានៃការរួមចំណែកនិងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

៨. មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសឬគ្មានតំលៃ ៖ គំនិតដូចជា 'ខ្ញុំជាការបរាជ័យ', 'វាជាកំហុសរបស់ខ្ញុំ' ឬ 'ខ្ញុំគ្មានតម្លៃ' គឺជាសញ្ញាដែលអាចធ្វើទៅបាននៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មិត្តភក្តិឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយប្រសិនបើពួកគេរិះគន់ខ្លួនឯងឬបន្ទោសខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលធ្ងន់ធ្ងរបុរសម្នាក់អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬសំលាប់ខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍នេះអាចមានន័យថាមនុស្សម្នាក់គឺចង់ធ្វើអត្តឃាតហើយជំនួយបន្ទាន់ត្រូវការជាចាំបាច់។ ហៅទូរស័ព្ទទៅលេខបីសូន្យ (000) សម្រាប់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ។

៩. ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថឬអារម្មណ៍​ ៖ ជំងឺផ្លូវចិត្តអាចចាប់ផ្តើមជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អិតល្អន់ចំពោះអារម្មណ៍ការគិតនិងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់និងសំខាន់ៗអាចជាសញ្ញាមួយដែលពួកគេមានឬកំពុងតែអភិវឌ្ឍបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយហាក់ដូចជាមិនសូវត្រឹមត្រូវវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីការទទួលបានជំនួយ៕


ប្រែសម្រួល៖ jupi
ប្រភព៖ healthdirect
You have to log in before you can reply Login | Register Now

Points Rules

GO TopFast RepPreviousNext ThrBack LisCustomerMobile V
To Top