• jupi
  • Moderator

11Follower

  • jupi
Facebook Twitter Google+ Share

វិធីធម្មជាតិទាំង ៥ ដែលអាចជួយបំបាត់ស្នាមខ្មៅដែលមាននៅជុំវិញភ្នែកអ្នកបាន

[Copy link]
84 0
Share
PDC គឺជាលទ្ធផលនៃស្រទាប់ស្បែកស្តើងមួយនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកដែលមានឈាមច្រើនជាងកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឈាមនៅក្រោមផ្ទៃស្បែកធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលហើមដែលជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។
រង្វង់ខ្មៅ Perorbital គឺជាស្នាមជាំខ្មៅជុំវិញភ្នែក។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃការកើតមានរង្វង់ភ្នែកខ្មៅទាំងនេះដូចជា៖វ័យចំណាស់ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងច្រើន អាលែក្សី ការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើនហួសប្រមាណ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ការហត់នឿយមិនបានសម្រាកអោយបានគ្រប់គ្រាន់ ជំងឺ និងការកើតស្ត្រេសច្រើនដែលវាក៏អាចបណ្តាលអោយកើតផងដែរ។
1cd5281d03b049c7b0e76785e4b8786a.jpg

ខាងក្រោមនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីខ្លះៗក្នុងការបំបាត់វា៖
១ ប្រេងអាល់ម៉ុង៖

ប្រេងអាល់ម៉ុងមានផ្ទុកសមាសធាតុដូចជានីយ៉ាស៊ីន phytosterols និងវីតាមីនអ៊ី។ សារធាតុ Phytosterol ត្រូវបានគេដឹងថាជួយជំរុញការផលិត collagen ដែលនៅពេលរួមផ្សំជាមួយវីតាមីនអ៊ីអាចដើរថយក្រោយទៅនឹងការបន្ថយឥទ្ធិពលរបស់ PDC ។
- មុនពេលចូលគេងសូមម៉ាស្សាប្រេងអាល់ម៉ុនលើកន្លែងដែលមានផ្ទៃងងឹតនៃស្បែក។ទុកមួយយប់ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់នៅព្រឹកបន្ទាប់។ធ្វើវាតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាប្រចាំ។
២ ផ្លែត្រសក់៖


ត្រសក់សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាកាអ៊ីកនិងអាស៊ីតកាហ្វេអ៊ីកដែលអាចកាត់បន្ថយការរក្សាទឹក។ ត្រសក់ ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លឺថ្លាហើយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែកបានផងដែរ។
- លាងជម្រះផ្លែត្រសក់ដោយទឹកអោយស្អាតរួចកាត់វាជាបន្ទះៗ។ត្រដុសវានៅលើមុខរួចទុកចោលប្រហែល 30 នាទី។
ដាក់ត្រសក់ដែលកាត់ជារង្វង់នៅលើរង្វង់ភ្នែកខ្មៅរបស់អ្នករយៈពេលប្រហែល 15 នាទី។បន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។អនុវត្តការណែនាំទាំងនេះអោយបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៣ កង្វះជាតិដែកអាចបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅពីក្រោមភ្នែកដែរ៖

មូលហេតុនៃរង្វង់ខ្មៅនៅពីក្រោមភ្នែកនេះគឺថាជាតិដែកទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការយកអុកស៊ីហ្សែននៅទូទាំងរាងកាយនិងកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពស្បែក។ ការខ្វះជាតិដែកធ្វើអោយដំណើរការនេះត្រូវកាត់បន្ថយ។
កង្វះផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលអោយ PDC រួមមានវីតាមីន E និង K ។ប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែកដែលអ្នកគួរបរិភោគអោយច្រើនឡើងវិញរួមមាន:
- បន្លែពណ៌បៃតង - ប្រភេទផ្លែឈើស្ងួតរួមទាំង apricots, prunes និង raisins - ស៊ុត- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ- ថ្លើម- សាច់ត្រីនិងតៅហ៊ូ-- ម្សៅសណ្តែក។អាហារបំប៉នជាតិដែកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយផងដែរសម្រាប់សម្រស់អ្នក។
៤ ដំលូងបារាំង៖


ដំឡូងឆៅសម្បូរដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ដំឡូងក៏មានវីតាមីន C, អង់ស៊ីមនិងម្សៅដើម្បីជួយចិញ្ចឹមស្បែកជ្រុលស្តើងនៅជុំវិញភ្នែក។ ដូចគ្នានេះដែរដំឡូងមាននិន្នាការស្ថិតនៅស្ថានភាពត្រជាក់រយៈពេលយូរដែលជួយបន្ថយការរលាកនិងការហើមសរសៃឈាមបាន។វិធីធ្វើគឺ៖
- លាងជម្រះហើយកាត់ដំឡូងឱ្យទៅជាចំណិតពាក់កណ្តាលស្តើង។
- ដាក់វាលើភ្នែករបស់អ្នកប្រហែល 15-20 នាទី។
- លាងមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
- អនុវត្តការណែនាំទាំងនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥ ទឹក៖


ការផឹកទឹកដែលត្រូវបានណែនាំគឺក្នុងកម្រិត 64 អោនក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាអាចជួយបាន។
ដំបូងទឹកជួយកំចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ទី 2 ក្នុងនាមជាសារធាតុរាវដែលសម្បូរជាតិរ៉ែទឹកស្អាតអាចជម្រុញលំហូរឈាម។ ការប្រើប្រាស់ទឹកអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានប្រតិកម្មខ្ពស់ជាងប្រភពដទៃទៀត។
ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទឹកសុទ្ធជាមួយនឹងវីតាមីនសេ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីប្រឆាំងនឹងរង្វង់ភ្នែកខ្មៅរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាទៅនឹងកែវទឹករបស់អ្នកហើយញុាំវាមួយថ្ងៃមួយកែវ៕
(ប្រភពពី៖powerofpositivity)

You have to log in before you can reply Login | Register Now

Points Rules

GO TopFast RepPreviousNext ThrBack LisCustomerMobile V
To Top