Facebook Twitter Google+ Share

អាហារទាំង៤ប្រភេទជួយអ្នកឱ្យផ្តាច់បារីបាន

[Copy link]
51975 0
Share
ចំណីអាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចជាផលប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលឬបន្ទុកនៅពេលដែលព្យាយាមបញ្ឈប់ការជក់បារី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលទម្លាប់នេះឬស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកការផ្តាច់បារីសូមណែនាំអាហារនិងភេសជ្ជៈ ៤ មុខដែលអាចជួយអ្នកជក់បារីឱ្យឈប់ជក់បារីបាន។

3.jpg

១. ផ្លែឈើនិងបន្លែ
បារីទប់ស្កាត់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ដូចជាកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន C និងD វាអាចស្រូបយកវីតាមីន C 25 មីលីក្រាម។ ការបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែកាន់តែច្រើនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះមានឡើងវិញហើយមួយចំនួន ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាចជួយក្នុងការបន្ថយចំណង់ចង់ជក់បារី។ ដឹងទេ? នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមឈប់ជក់បារីអាហារចាប់ផ្តើមមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយរសជាតិគឺគួរអោយកត់សំគាល់ដូច្នេះអ្នកក៏អាចរីករាយនឹងអាហារទាំងនេះកាន់តែច្រើនដែរ។

២. តែលាងហ្សីន
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាហ្ស៊ែនសេងអាចព្យាបាលការញៀនជាតិនីកូទីនព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលនៃ dopamine ខ្សោយប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍រីករាយនិងត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលដែលជក់បារី។

៣. ទឹកដោះគោនិងរបស់ដែលផលិតដោយទឹកដោះគោ
អ្នកជក់បារីបានរាយការណ៍ថាការផឹកទឹកដោះគោនឹងធ្វើឱ្យបារីមានរសជាតិកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកជក់បារីភាគច្រើនបាននិយាយថាវាធ្វើឱ្យបារីរបស់ពួកគេមាននូវរសជាតិរសាយល្វីង។ នេះជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ចំណង់ចំពោះបារី។

៤. ស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិស្ករ
ការទំពារស្ករកៅស៊ូអាចរក្សាមាត់របស់អ្នករវល់មិនចង់ជក់បារី។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិអំបិលមានរយៈពេលយូរនិងធ្វើឱ្យអ្នកលែងចង់ជក់បារី៕


ប្រែសម្រួល៖ Sen
ប្រភព៖truthinitiative
You have to log in before you can reply Login | Register Now

Points Rules

GO TopFast RepPreviousNext ThrBack LisCustomerMobile V
To Top