ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហារំលាយអាហារ អ្នកត្រូវយល់ដឹងពីពេលវេលាដែលត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនទើប ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សច្រើនម្រាប់រាងកាយ។  ខាងក្រោមនេះជាពេលវេលាដែលត្រូវបរិភោគផ្លែឈើដ៏ល្អបំផុតជាប្រចាំថ្ងៃ៖
បរិភោគផ្លែឈើនៅពេលព្រឹកនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបរិភោគផ្លែឈើនៅពេលពោះទទេ ឬស្ថិតនៅចន្លោះរវាងអាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬក៏ស្ថិតនៅចន្លោះអាហារថ្ងៃត្រង់ និងពេលល្ងាច។ការបរិភោគផ្លែឈើនៅពេលព្រឹកដោយមិនទាន់មានបរិភោគអ្វីសោះធ្វើ ឲ្យក្រពេះរបស់អ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ពីផ្លែឈើ ហើយលោកអ្នកនឹងទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៏ល្អប្រសើរជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការញាំុផ្លែឈើតាមពេលវេលាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍លើសពីការស្មាន៕
អត្ថបទដោយ៖ Tinako
| 
Riser card
Top Cards
Silent card
Noise card
color_card
Grab sofa
Jack
visitor_card
